Penampilan tubuh yang seksi tanpa lemak
memang diidam-idamkan para wanita maupun pria. Selain itu, memiliki tubuh yang
propesional juga menjadi salah satu tolak ukur kesehatan. Sebab, dengan lemak
yang belebih pada tubuh sangat berisiko terserang berbagai penyakit, misalnya
darah tinggi. Karena itu menjaga berat tubuh sangatlah penting.
Nah, jika Anda ingin sehat, berikut cara
menurunkan berat badan dengan 4 buah berikut ini.
Konsumsi Jeruk Bali
Rasanya yang segar dan bulir-bulirnya yang
besar membuat jeruk Bali sangat enak untuk dimakan langsung, dibuat jus, maupun
dibuat rujak. Dan ternyata buah dengan ukuran jumbo tersebut dapat membantu
menurunkan berat badan, lho. Itu karena ada banyak kandungan di dalam jeruk
bali yang membantu tubuh untuk terherdrasi. Yang paling penting nafsu makan
akan terjaga, karena efek makan jeruk bali adalah kenyang.
Konsumsi Buah Kelapa
Selain airnya yang segar, ternyata buah
kelapa juga sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Pilihlah buah
kelapa yang muda, dan konsumsilah setiap hari. Buahnya yang kenyal, manis, dan
mudah ditelan ternyata sangat mengenyangkan. Karena itulah sangat membantu
untuk menekan nafsu makan.
Yang
terpenting, kandungan trigliserida rantai menengah di dalam buah kelapa mampu
melancarkan metabolisme tubuh. Nah, dengan metabolisme tubuh yang baik, racun
serta fases akan lebih mudah keluar dari tubuh.
Konsumsi Semangka Segar
Buah berdaging merah ataupun kuning cantik
ini merupakan buah yang paling dicari apalagi ketika hari panas. Rasanya yang
segar dengan kandungan air berlimpah memang menjadikan buah ini favorit. Dan ternyata dengan mengkonsumsi semangka
segar secara rutin, dapat mengikat nafsu makan. Buah ini juga memiliki
kandungan antioksidan yang tinggi.
Konsumsi Berbagai Jenis Berri
Rasanya yang segar, manis, dan sedikit asam
membuat berbagai jenis beri disukai oleh anak-anak, orang dewasa, bahkan orang
tua. Buah beri seperti stroberi, bluberi, rasberi ternyata sangat baik untuk
menurunkan berat badan. Hal tersebut karena kandungan polifenol dan antioksidan
yang tinggi.
Anda dapat memilih salah satu buah ataupun
bergantian mengkonsumsinya setiap hari untuk membantu menurukan berat badan.
Cara menurunkan berat badan di atas akan semakin maksimal jika dibarengi dengan
pola makan yang baik serta perbanyak olahraga. Yuk, hidup sehat tanpa lemak
berlebih!
Advertisement