Saat ini kuliner di negara manapun mempunyai daya tariknya sendiri, begitu pula dengan beragam penyakit yang senantiasa mengintai kita setiap waktu. Bila tidak dapat menjaga kesehatan diri sendiri, otomatis penyakit dengan mudah menyerang tubuh. Begitu pula dengan hipertensi atau darah tinggi, salah satu penyakit yang menyebabkan kematian utama di dunia ini sudah sangat memprihatikan. Karena bila Anda tidak hati-hati dalam penggunaan obat hipertensi, bisa jadi Anda akan terkena efek obat dari hipertensi.
Dan berikut ini adalah beberapa efek samping obat hipertensi yang tidak banyak orang ketahui, diantaranya adalah:
● Kepala terasa sangat ringan sehingga terasa seperti mau pingsan.
● Nyeri di bagian dada yang tidak tertahankan.
● Siklus buang air kecil yang hanya sedikit bahkan tidak keluar sama sekali.
● Adanya pembengkakan atau kenaikan berat badan yang tidak terkontrol.
● Adanya kalium tinggi yang menyebabkan detak jantung yang lambat, denyut nadi yang lemah, otot yang lemah, dan kesemutan tak tertahankan.
Oleh sebab itu ada baiknya bila Anda harus menjaga pola makan dan dapat mengatur makanan apa saja yang masuk ke dalam tubuh Anda, diantaranya adalah menjaga untuk tidak terlena mengkonsumsi makan berkalori tinggi.
Berikut ini adalah beberapa makanan berkalori tinggi yang harus Anda hindari bila memiliki riwayat hipertensi atau darah tinggi, diantaranya adalah:
1. Latte (terutama dengan sirup perasa)
Kandungan kalori dalam satu latte dengan sirup perasa yang berukuran large sudah mengandung 380 kalori.
2. Roti putih
Roti putih mengandung 100 kalori bila di konsumsi per lembar tiap harinya
3. Jus kemasan
Jumlah kalori dalam minuman beruapa jus kemasan ini sekitar 100 kalori, dan itu juga minus vitamin yang tidak mencapai 0,1%.
4. Burger, kentang goreng, dan piza
Satu pan pizza mengandung lebih dari 1000 kalori, sedangkan burger dan kentang goreng dapat mencapai 845 kalori.
5. Alkohol
6. Es krim
Satu sekop es krim favorit mempunyai kalori yang tak tanggung-tanggung, yaitu mencapai 350 kalori.
7. Minuman soda
Minuman soda memiliki jumlah kalori sekitar 130.
8. Keripik
Satu kantung keripik yang sudah asin punya 158 kalori dan tidak mengandung vitamin atau mineral lain.
9. Pastry
Dalam satu croissant mengandung 300 kalori, sedangkan pain au raisin punya 360 kalori dan pain au chocolat punya 380 kalori.
10. Cereal bars
Jumlah kalori pada cereal bars tak lebih dari 150 kalori, tapi kandungan gula dari makanan yang satu ini tinggi.
11. Cokelat
Kebanyakan cokelat yang Anda konsumsi mengandung 100-300 kalori.
12. Biskuit, kue, dan donat
Demikianlah beberapa efek obat dan beragam makanan berkalori tinggi yang wajib Anda ketahui. Karena kalau bukan kita yang menjaga kesehatan tubuh, siapa lagi?
Advertisement
